Алматы
Абонемент

Индивидуальные тренировки по бегу

Занимайтесь персонально с опытным тренером и достигайте цели быстрее
Цена за разовую тренировку на одного человека 

10 000 KZT

Что в программе

Если вы хотите поддерживать хорошую физическую форму и заниматься персонально с профессиональным тренером на открытом воздухе, то вам нужно записаться на наши тренировки.

Индивидуальные тренировки ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены и победители соревнований. Скажите тренеру свою цель - начать бегать, поставить технику бега, стать физически сильнее. Вы можете заниматься один на один с тренером или заниматься вдвоем с членом семьи или другом.

1
Персональное расписание
Занимайтесь когда удобно вам
2
Персональная логистика
Выберите локацию из нашей базы или предложите другую удобную локацию
3
Супертренеры
Занимайтесь с профессионалами, которые сами успешно выступали на соревнованиях
Виды тренировок на выбор
Любой тип беговых тренировок

Выполняйте любые беговые задачи под руководством тренера. Развивайте выносливость на восстановительных и поддерживающих аэробных тренировках. Адаптируйте организм к длительным нагрузкам с помощью темпового бега или интенсивным работам с помощью интервалов или фартлека. Работайте над улучшением скоростно-силовых показателей с помощью коротких спринтов. Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель.


Тренировки с фокусом на технику

Посвятите 90 минут с тренером на отработку технических элементов бега. Тренер поможет освоить базовые навыки бега по методике Natural Running с акцентами на правильное положение корпуса, работы рук и постановки стопы. Технические тренировки позволяют скорректировать «узкие» места в технике и бежать быстрее с меньшими усилиями. Правильная техника — залог безопасного и комфортного бега, рекомендуем регулярно включать этот тип занятий в тренировочный план.


Общая физическая подготовка

Для улучшения беговых результатов необходимо развивать мышцы кора, укреплять стопы, мышц голени и бедер. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для бегунов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать в полсилы» или пропустить упражнение.


Включено в программу
Продолжительность тренировки 90 минут
Подбор локации
Супертренер
Подготовка к личным целям
Разнообразие типов тренировок по одной цене
Начало занятий
24 августа
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за разовую тренировку на одного человека 

10 000 KZT

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Где проходят индивидуальные тренировки?

    Вы можете выбрать любую локацию из нашей базы или предложить другой удобный для вас.

  • Как выбрать тренера?

    Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.

  • Сколько длится тренировка?

    Стандартная продолжительность занятия – 90 минут.

  • Могу ли я перенести тренировку?

    Да, вы можете перенести тренировку после согласования с координатором.

  • Сколько действует абонемент?

    Мы предлагаем разовые тренировки и абонемент на 4, 8 и 12 занятий.

  • Входит ли аренда локации в стоимость абонемента?

    Да.

Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за разовую тренировку на одного человека 

10 000 KZT

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по бегу:
Рассылка по бегу

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!