Алматы
Помощь
Цель
онлайн тренировки
старт 16 августа

Персональное планирование по бегу ►

Готовься к любым целям по индивидуальному плану от супертренера
Юрий Штанков
Кому подойдет персональное ведение

Если хотите подготовиться к цели, но график не позволяет подстраиваться под групповые тренировки, или живете в городе, где нет филиала I Love Running. Персональное планирование подойдет идеально. Мы подберем тренера с учетом особенностей целевого старта: от спринта до сверхмарафона, от трейла до классического шоссейного забега. Учтем личные пожелания.

Если вы давно увлечены бегом. Вы тренируетесь хаотично, и результат ускользает. Тренировочный план сделает подготовку безопасной для здоровья, эффективной и позволит качественно проработать силовые, скоростные показатели и выносливость.

Если теряете мотивацию, тренируясь самостоятельно. Если ищете опытного наставника. Тренер будет на связи и поддержит на пути к цели, ответит на вопросы и проконтролирует выполнение заданий. План дисциплинирует и позволяет визуализировать путь к цели.

Персональное планирование по бегу ►
Готовься к любым целям по индивидуальному плану от супертренера
Персональный тренировочный план
Учет всех целей сезона в плане
Общение с тренером напрямую
Неограниченное число корректировок плана
План на забег
Скидки у партнеров
Дополнительно: индивидуальные тренировки
Преимущества персонального сопровождения
Только ваш план

Тренер пишет план, исходя из ваших целей и текущей физической формы. Индивидуальный план также учитывает особенности личного графика атлета и корректируется при необходимости: внезапная командировка, плохое самочувствие, личные форс-мажоры — ничто не остановит на пути к цели. В зоне вашей ответственности — четкое выполнение заданий тренера и обратная связь по текущему состоянию. Таким образом, в тандеме «тренер-бегун», вы достигнете запланированных результатов.


Периодизация тренировочного процесса

Если вы хотите пробежать несколько разных стартов за сезон, сообщите об этом тренеру. Это позволит встроить забеги в план так, чтобы они помогали на пути к главной цели. Тренер поможет выставить приоритет стартов, порекомендует промежуточные цели и учтет в периодизации тренировочного плана специальные подводки к соревнованиям. Это позволит прогрессировать, устанавливать личные рекорды без вреда здоровью и подготовке к ключевому старту.


Индивидуальные тренировки

Сколько бы ни было плюсов у дистанционных тренировок, у вас можете возникнуть желание встретиться с тренером — проработать технику или обсудить цели. В школе правильного бега I Love Running вы можете взять одну или несколько персональных тренировок с тренером в любом филиале.


План и рекомендации на забег

В любом спорте важны тактика и стратегия для успешного прохождения дистанции. Когда настанет заветный день забега, вы точно будете знать, что делать. На основе всего тренировочного цикла тренер даст рекомендации по питанию на дистанции и сформирует план на забег.


Поддержка тренера и штаба

Тренер будет на связи, чтобы ответить на вопрос или скорректировать план. Вы сможете уточнить детали плана, обсудить цели и другие беговые вопросы. Также рядом будет координатор штаба, который поможет по организационным вопросам и проконсультирует по индивидуальным тренировкам.


Тренер - Мастера спорта по альпинизму в дисциплине "скайраннинг"

Постепенно начал бегать ультрадлинные горные дистанции по трейлраннингу. В 2017 году пробежал первый 100-мильный трейл Elton Ultra, выиграв в своей возрастной группе. В 2018 году принял участие в своей первой многодневной гонке “Alvi Trail Liguria”, которая проходила в Италии : 8 дней, 400 км, 18000+ набора. В 2020 году выиграл Hoka Wild Trail 125 km 10500+ набора. В 2021 году там же выигрываю 4-дневный старт Hoka Wild Trail 143 km 10450+ набора.


Персональное планирование по бегу ►
Готовься к любым целям по индивидуальному плану от супертренера
Мы в социальных сетях: