Алматы
Школа правильного спорта
Вдохновляем и тренируем.
Меняем жизнь людей через спорт
Отзывы
Борис Дёмин
Цель
Школа плавания. Level 1.

Мне всегда казалось, что научиться плавать именно по-спортивному уже во взрослом возрасте — это какая-то такая непростая задача, такая же, как сесть на правильный продольный шпагат. Еще пойди найди тренера — в основном они учат детей. Но оказалось, что I Love Supersport уже давно запустили школу плавания I Love Swimming. Спасибо тренеру и всем, кто имеет отношение к этой веселой спортивной тусовке. Ну и самое главное: здесь обучают по методике Total Immersion. Что это такое — можно подробнее почитать в википедии, а еще есть целая книга «Полное погружение» от Терри Лафлина, метод и придумавшего. Книга на месяц тренировок должна стать настольной, ибо на самом занятии объяснять теорию времени у тренера нет. Если кратко — это не какой-то стиль плавания типа кроля или брасса (учат, если что, кролю), а именно метод, как этому научиться быстрее и как это делать лучше и эффективнее в воде.

swimming
Борис Дёмин
running
Айнель Амирхан
running
Алия Таникенова
swimming
Шахриза Шакрова
running
Мадина Еликбаева
running
Камильдин Рахимов
swimming
Зиада Асанбаева
Борис Дёмин

Мне всегда казалось, что научиться плавать именно по-спортивному уже во взрослом возрасте — это какая-то такая непростая задача, такая же, как сесть на правильный продольный шпагат. Еще пойди найди тренера — в основном они учат детей. Но оказалось, что I Love Supersport уже давно запустили школу плавания I Love Swimming. Спасибо тренеру и всем, кто имеет отношение к этой веселой спортивной тусовке. Ну и самое главное: здесь обучают по методике Total Immersion. Что это такое — можно подробнее почитать в википедии, а еще есть целая книга «Полное погружение» от Терри Лафлина, метод и придумавшего. Книга на месяц тренировок должна стать настольной, ибо на самом занятии объяснять теорию времени у тренера нет. Если кратко — это не какой-то стиль плавания типа кроля или брасса (учат, если что, кролю), а именно метод, как этому научиться быстрее и как это делать лучше и эффективнее в воде.

Айнель Амирхан

«Как ты умудряешься уговорить себя выйти на пробежку после рабочего дня?» - часто спрашивают меня мои знакомые и друзья. Если честно, у меня нет ответа на этот вопрос. Я, конечно, иногда ною, заставляя себя надеть кроссовки и, задаваясь вопросом «да зачем мне все это надо», буквально насильно вытаскиваю себя из дома 😂. Но потом я всегда мысленно благодарю себя за то, что все-таки пришла на свою 2-х часовую тренировку, от которой я получаю огромное удовольствие, заряд бодрости и позитива. Мне кажется у меня появилась физическая и эмоциональная зависимость от бега: я могу выйти бегать на улицу и в дождь, и в холод, и когда у меня плохое настроение 😅.

В Алматы очень насыщенная жизнь, плюс к этому у многих есть семейные обязательства, работа, друзья, хобби. Вписать 2-х часовую тренировку в свой привычный повседневный распорядок нелегко. Но когда есть искреннее желание тренироваться, то можно найти и время и энергию, уж поверьте мне. Остальное все excuses 😉

Алия Таникенова

Многих интересует как я решила заниматься бегом 🏃🏻‍♀️ Вы знаете: совершенно неожиданно 😀

И сподвигла на бег меня Марина Шарипова, за что ей огромное спасибо 😘

Как то на встрече Baursak Party Марина была спикером, и то как она говорила про занятия в школе I Love Supersport, с каким энтузиазмом, с горящими глазами, меня подкупило, зацепило 👍🏻 И я захотела так же: получать кайф от занятий спортом, гореть и зажигать других!

Записалась в группу подготовки к Almaty Marathon в феврале, у нас было 7 недель для того, чтобы пробежать в апреле 21 км. Я не пропустила ни одной (!!!) тренировки, чем очень горжусь 🤗. К нам прикрепили замечательного тренера Екатерину Шатную. Если Вы не знаете кто это, то зайдите на ее страничку, Вы увидите только медали и 1 места. Она меня очень вдохновляла. Никогда не сомневалась ни в одном из нас. И очень расстроилась, когда я сказала, что бегу 10 км.

Но у меня с самого начала был вопрос: а что же дальше? Ну, пробегу я полумарафон, а что же дальше? Я же начала бегать не ради марафона, а ради себя, ради здоровья, ради детей и своей семьи. Хотела, чтобы они гордились мной, моими успехами.

И вот, после забега, нас обрадовал Дмитрий Токарев, сказав, что открывают группу Runpass с нашим тренером, специально для нас, для постоянных ежемесячных тренировок 👍🏻 Счастью моему не было предела 🙊

Сейчас мы занимаемся в небольшой группе, радуемся успехам друг друга, всегда рады встречам, начали дружить 🤗. И я опять стараюсь не пропускать, т.к. любая пауза, отбрасывает меня назад.

Шахриза Шакрова

7 января я начала занятия в школе плавания I Love Swimming. Когда мне сказали, что 3 февраля мне предстоит проплыть 1 км, а ещё когда сказали , что это 40 бассейнов, я была в шоке😅. Три занятия пришлось пропустить, так как начал сопротивляться организм и выдавал «дурацкую» простуду , а когда уже пошла последняя неделя тренировки , я поняла , что нужно фокусироваться на важных деталях, доверять себе , своей интуиции и не давать волю эмоциям.

Я показала лучшее время: 33 минуты 15 секунд, даже тренер был в шоке 😂. Проплыв километр , я дала волю эмоциям и поняла, что нет ничего невозможного ! Получить первую медаль в спорте - это крутое достижение. Теперь я автоматически перехожу на level 2 , будем более углублённо работать над техникой и готовиться к отчетному заплыву. Обещаю улучшить время ✅

Ставьте цели, достигайте. Но не ждите, что будет легко, будут собственные отговорки , лень, будут ситуации , которые будут мешать , будут люди, которые всегда будут говорить «зачем тебе это?» , либо просто смеются над тобой…..самое главное верьте в то, что делаете и верьте прежде самому себе 👌. Как говорится , через тернии к звёздам!

Мадина Еликбаева

Несмотря на то, что весы предательски показывают ту же цифру, ощутимые изменения я замечаю по одежде. Замок на тех вещах, что ранее застегивались туго, теперь прямо скользит 😅 (жир➡️мышцы)
Да и родные и близкие замечают, как подтянулось мое тело и появился рельеф. Честно. Вот муж точно не станет врать :)
И если в начале занятий у меня колол бок уже на 3-й минуте, то сейчас я могу легко без остановки бегать час. И к этому я пришла с постепенной и правильной нагрузкой, что немаловажно. Конечно, вы можете пробежать 10 км и без подготовки, но представьте, какому стрессу вы подвергаете свой организм. Как минимум, с суставами шутить нельзя.
А ещё, для меня стал приятным открытием бег как способ медитации.🧘
В общем, я полностью влюбилась в этот вид спорта, хотя ещё года два назад не понимала всех тех, кто встаёт с утра, чтобы бегать марафоны 😅😴

Камильдин Рахимов

Пробежать Каппадокию ультра-трейл (63.4км) является одним из самых ярких и запоминающихся авантюр в моей жизни. Почему авантюра? Потому что были весомые сомнения.

Готов ли организм выдержать такую нагрузку, как правильно подготовиться, какие упражнения делать, чтобы развить необходимые группы мышц и выносливость, а также многие другие вопросы не давали покоя. Но как говорится, чтобы стать мастером в чем-то, надо учиться у мастера этого дела.

Таким мастером стал Тимур Артюхин, сенсей и тренер из школы I Love Supersport, который участвовал в Каппадокии уже в 4-й раз. Его рассказы всегда завораживали, и в один момент сам не понял, как уже зарегистрировался и начал подготовку к забегу с тренером и единомышленниками из I Love Supersport. 6 месяцев подготовки и тренировок развеяли все сомнения. Другой немаловажный момент - это группа людей, с которыми можно разделить “приятные моменты” боли и страданий во время тренировок. И последнее, когда тренер бежит вместе с тобой и дает заключительные тактические наставления перед забегом, это очень укрепляет уверенность в своих силах и формирует правильный ментальный настрой, что было очень важно для меня.

Вообще весь процесс от регистрации на забег, бронирования отеля и экскурсии, поездки на воздушном шаре до встречи и трансфера в аэропорт организован на очень высоком уровне. И все это доступно на их официальном сайте в личном профиле https://cappadociaultratrail.com. Стоит отметить, что через этот сайт намного выгоднее бронировать отель, тур и поездку на воздушном шаре.

Зиада Асанбаева

Еще 2 года назад я не могла самостоятельно ходить из-за межпозвоночной грыжи. 23 июня я проплыла “половинку” Oceanman (4,5 км) на озере Гарда, а 22 июля проплыла через Босфорский пролив (6,5 км). Это результат работы полугода.

Как-то я увидела отзыв одной девушки на Фейсбуке о том, что она проплыла 1 км через месяц, и записалась в Школу I Love Swimming.
У меня мозг работал так: если мои ноги достают до дна, я в безопасности, как только бассейн углубляется, всё – у меня паника. И на одном занятии мы начали плавать от бортика до бортика. А я не могу. Доплываю ровно до середины бассейна, знаю, что там глубоко, начинаю захлёбываться. И я тупо встала у бортика – стояла и ревела. Я ревела от того, что это десятая тренировка, через два занятия обучение заканчивается, а я не доплыла до конца. У меня было такое отчаяние: всё, я не научусь.
Но 25 июня 2017 года – я никогда не забуду этот день - проплыла свой первый километр кролем. Учитывая, что три месяца назад я не могла ходить, – для меня это был фантастический результат.

Пресса о нас
Партнёры