Программа не привязана к конкретному старту или результату. Вы сами выбираете цель, а задача тренера — подвести вас к цели в оптимальной форме.
Выбирайте вдохновляющую цель, группу подходящего уровня и начинайте тренироваться уже сейчас.
Trail. Level 1
Вы комфортно пробегаете 3-5 километров в лёгком темпе без остановки. Фокус тренировок направлен на проработку основ техники бега по пересеченной местности. Вы научитесь держать баланс и равновесие, экономично бежать в горку и безопасно проходить спуски.
Trail. Level 2
У вас есть опыт участия в шоссейных полумарафонах или трейлах 15-30 километров. Вам комфортно тренироваться 90 минут. Фокус тренировок направлен на проработку техники бега на спусках и подъёмах и на специфическую силовую проработку мышц. Готовимся вместе покорять старты по трейлраннингу.
Продолжительность тренировки от 90 минут.
Скорректированные под вас задания.
Тренер уделит максимум внимания каждому бегуну.
30 000 KZT
Мы адаптировали методику подготовки профессиональных спортсменов. Каждая тренировка продумана и систематизирована. Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.
Перед первой тренировкой вы получите сумку-шоппер, клубную футболку. А сразу после регистрации в программе, автоматически вступите в клуб I Love Supersport и получите -20% в Joma sports.
Команда I Love Running регулярно занимает призовые места в командных зачётах, а ученики имеют достойный прогресс. Вы найдёте бегового бадди, заведёте новые и полезные знакомства.
Irbis Race 2023Дистанции: 17, 21, 42 км
Кроссовки для трейлранинга или обычные для шоссейного бега, беговую футболку/лонгслив, беговые шорты и мембранная ветровка (в плохую погоду). Также рекомендуем взять пояс с креплением для мягкой бутылочки с водой и саму бутылочку.
Продолжительность тренировки от 90 до 100 минут. Мы рекомендуем заложить время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки.
Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
Даже если у вас беговой опыт минимальный, вы справитесь! Фокус тренировок направлен на технику бега и правильное выполнение упражнений на координацию и баланс. Вы все время будете под присмотром тренера и случае необходимости сможете уменьшить нагрузку.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.