Двенадцать занятий с тренером по методике школы I Love Swimming. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.
Вы ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать или у вас было много попыток начать плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля» или постановки техники.
Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса.
Занимайтесь по проверенной методике I Love Swimming, которая разработана специально для обучения плаванию кролем взрослых.
Примете участив в финальном заплыве и проплывете первые 500 метров кролем. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты. Друзья и родные будут болеть на бортике. А после финиша вы получите первую плавательную медаль.
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.
95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)95 000 KZT
обучение в группах (за 12 уроков)Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!
Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!
7 января я начала занятия в школе плавания I Love Swimming. Когда мне сказали, что 3 февраля мне предстоит проплыть 1 км, а ещё когда сказали , что это 40 бассейнов, я была в шоке😅. Три занятия пришлось пропустить, так как начал сопротивляться организм и выдавал «дурацкую» простуду , а когда уже пошла последняя неделя тренировки , я поняла , что нужно фокусироваться на важных деталях, доверять себе , своей интуиции и не давать волю эмоциям.
⠀
Я показала лучшее время: 33 минуты 15 секунд, даже тренер был в шоке 😂. Проплыв километр , я дала волю эмоциям и поняла, что нет ничего невозможного ! Получить первую медаль в спорте - это крутое достижение. Теперь я автоматически перехожу на level 2 , будем более углублённо работать над техникой и готовиться к отчетному заплыву. Обещаю улучшить время ✅
⠀
Ставьте цели, достигайте. Но не ждите, что будет легко, будут собственные отговорки , лень, будут ситуации , которые будут мешать , будут люди, которые всегда будут говорить «зачем тебе это?» , либо просто смеются над тобой…..самое главное верьте в то, что делаете и верьте прежде самому себе 👌. Как говорится , через тернии к звёздам!
Мне всегда казалось, что научиться плавать именно по-спортивному уже во взрослом возрасте — это какая-то такая непростая задача, такая же, как сесть на правильный продольный шпагат. Еще пойди найди тренера — в основном они учат детей. Но оказалось, что I Love Supersport уже давно запустили школу плавания I Love Swimming. Спасибо тренеру и всем, кто имеет отношение к этой веселой спортивной тусовке. Ну и самое главное: здесь обучают по методике Total Immersion. Что это такое — можно подробнее почитать в википедии, а еще есть целая книга «Полное погружение» от Терри Лафлина, метод и придумавшего. Книга на месяц тренировок должна стать настольной, ибо на самом занятии объяснять теорию времени у тренера нет. Если кратко — это не какой-то стиль плавания типа кроля или брасса (учат, если что, кролю), а именно метод, как этому научиться быстрее и как это делать лучше и эффективнее в воде.
С детства умела плавать, но когда пришла на программу Level 1, я поняла, что всё это время просто держалась на воде, техника была нулевая! Вначале было сложно, так как до конца не понимаешь, как правильно дышать, как держать правильно руку. Во всем путаешься, как будто не твое тело🤣
Перед заплывом присутствовало чувство страха и сомнения, смогу ли я хоть 500м проплыть, но после разговора с тренером Иваном это чувство быстро исчезло! Зато после курса я испытывала грусть, так как за такое маленькое количество времени ты очень сильно привыкаешь к тренеру, к ребятам, с которыми занимаешься. Только втягиваешься в тренировки, как курс уже закончился, поэтому очень радует, что есть продолжение 👍🏻
Сейчас во время плавания я отключаюсь от остального мира и наслаждаюсь процессом🏊🏻♀
1 км за 32 минуты! Это было круто! Заплыву на озере Орта быть!!!😍😍😍 Спасибо тренеру Дмитрию и школе правильного плавания I Love Swimming за то, что всего за 12 занятий из плавания по-собачьи стала плыть кролем! Вы самые лучшие!
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.
Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!